Verbinde dich mit deinen Gelenken und lade hier Raum ein.
Wenn du Raum in allen Gelenken einlädst, kann deine Bewegung freier und geschmeidiger werden.

Mit dieser Episode kannst du in die Details eintauchen. Du bringst deine Füße, Beine und Arme

Starte im Sitzen auf einem Stuhl. Folge den Anweisungen und denke sie aktiv mit. So lädst du mehr und mehr Geschmeidigkeit durch Klarheit ein.

Im online Kurs Release into Balance geht es ebenfalls um verschiedene Details der Physiologie und wie sie uns helfen, den Körper sinnvoll einzusetzen. Du findest alle Infos dazu hier:
https://johannamiller.de/release-into-balance/